Pour se détendre. Tutoriels, vidéo... du simple entretien des ses abdos aux positions de yoga les plus compliquées, ces applications dédiées coûtent quelques euros seulement, lorsqu'elles ne sont pas gratuites. Alors pourquoi se priver ? Nouvellement née, iThalasso (gratuite) apprend à préparer une ambiance détente chez soi pour faire de son bain un vrai moment de plaisir. Energie, détente, sensualité, hydratant, minceur,... vous pouvez choisir entre plusieurs thèmes. Une fois ce choix effectué, l'application vous expliquera comment procéder. Essences, sels, température de l'eau, elle vous dira tout. Sans oublier la musique et la lumière d'ambiance. Autre domaine, autre principe : l'application PoketYoga (2,99 dollars, en anglais ou espagnol) vous aidera quant à elle à vous détendre grâce au yoga. Positions, sessions, durées... l'application donne le choix entre trois « practices ». Dans chacune d'elles, 3 niveaux de difficulté et 3 cours aux durées différentes sont encore au choix, soit un total pas moins de 27 sessions ! Les positions sont expliquées par la voix et l'image (un petit personnage mime sur l'écran les postures à prendre). On peut aussi écouter la musique qui va avec, et connaître les bénéfices de chaque pose grâce au dictionnaire inclu dans l'application.
Pour comptabiliser ses dépenses de calories. Orientées à la fois sur la mise en oeuvre et les résultats, nombre d'applications permettent de mesurer les effets sur son corps de telle ou telle activité physique. Les deux présentées ci-dessous donnent, chacune à sa façon, une illustration de cette nouvelle forme de performance physique au service du bien être. Et comme vous le savez bien, dormir rime avec maigrir, Sleep Cycle (0,79 euros, en anglais) vous dira justement si vous dormez bien... Le principe ? Vous déposez votre iPhone sous l'oreiller avant de vous endormir. En captant vos mouvements pendant le sommeil, il distinguera vos phases de sommeil léger et celles de sommeil profond. Au matin il vous fournira les données statistiques de votre nuit sous forme de graphes : temps total de sommeil (7h30 sont recommandées), durée et intensité de chaque phase de sommeil. B.iCycle (7,99 euros), la deuxième application, est destinée pour sa part aux courageuses qui ne rechignent pas à sortir leur vélo. Basée à la fois sur la géolocalisation et la mesure de l'activité physique, cette application enregistre les distances parcourues, calcule les vitesses, comptabilise les dépenses de calories, sert de GPS, fin du fin, indique également le tracé des pistes cyclables disponibles localement. A l'origine de cette application, la société Valley Development qui avait déjà développé i.Run (2,99 euros) sur le même principe de géolocalisation et de mesure des dépenses énergétiques. Un gros succès également de la part des internautes.
Andrée Muller - Journaliste, écrivain - Auteure de La net économie, PUF 2007, collection Que sais-je ?
