Le phénomène Zumba débarque en France ! Cette activité physique et rythmée est née en Colombie. Elle mélange la sensualité des danses latines comme le merengue ou encore le mambo aux mouvements dynamiques du fitness.

La Zumba est un exercice cardio-vasculaire intense. Il fait travailler le rythme cardiaque certes, mais aussi tous les muscles du corps. Abdominaux, cuisses, fesses ou encore muscles des bras, tous sont sollicités. Comme dans bons nombres de cours de ce type, les participants travaillent également leur équilibre et leur coordination.

Les cours de Zumba sont faits pour se lâcher dans une ambiance conviviale où règne la bonne humeur. Il faut laisser ses complexes aux vestiaires et oser bouger son corps dans son intégralité à l'aide de mouvements amples et sensuels.

Léa, rédaction de Manews