Le Body Jam est un sport complet mélangeant fitness et danse. Sur des rythmes endiablés de hip hop, salsa ou encore de dance, les chorégraphies s'enchainent et les adeptes se lâchent ! Mais pas d'inquiétude, la simplicité des pas fait que le Body Jam peut être pratiqué par tous, l'important est de se défouler.

Son principal atout ? Il fait bouger. Cette activité permet en effet de brûler des calories tout en travaillant la coordination de ses mouvements grâce à la danse. L'endurance et la tonicité demandées améliorent également la capacité cardio-vasculaire, et donc la condition physique globale.

Généralement pratiqué dans des cours d'une durée d'une heure environ, le body Jam permet de faire de l'exercice et d'affiner son corps dans l'énergie, le plaisir et la bonne humeur !