Aujourd'hui, c'est unanime, il faut pratiquer des exercices pour être en forme. Mais les contraintes sont là : travail, famille, horaires, déplacements, garde d'enfants. Alors faire de l'exercice, vous n'avez rien contre mais seulement sous certaines conditions : pas question de sortir de la maison et pas question de se ruiner dans les salles de sport hors de prix. Il y a quelques années, cela relevait de l'utopie mais à l'ère du web, rien n'est impossible. Pour vous aider à entretenir votre silhouette et votre forme, voilà quelques sites internet très pratiques.
Du gratuit... Le site de Femme Actuelle (rubrique Bien-être) est vraiment le site de référence pour faire du sport sans bouger de chez soi. Les vidéos sont gratuites, il faut juste s'incrire sur le site internet du magasine féminin. Après cela pour pourrez alors retrouver (entre autres) le cours de gym de Valérie Orsoni, LA coach sportif des stars (et du couple présidentiel). Par des vidéos claires et pratiques, elle s'attaque à vos fessiers avec des exercices ciblés pour dessiner et affiner en douceur cette partie de la silhouette. Vous pourrez également y trouver d'autres exercices pour rebooster n'importe quelle partie de votre corps (bras, abdos...).
... au payant. Le site internet FitWeb est une véritable salle de
sport en ligne. Il propose du yoga, du taï-chi, du step, des
abdos-fessiers ou encore de l'aerobic. Le site est payant et propose deux types
d'abonnement. L'abonnement
mensuel "accès illimité" qui vous permet d'accéder librement à
l'ensemble des activités pendant un mois (exemple : du 19/09/2010 au
19/10/2010). Vous pouvez avec cela suivre sans limites tous les cours que vous
souhaitez, au rythme et selon l'organisation qui vous convient. Il vous en
coûtera 25 euros par mois. Si prendre un abonnement vous rebute, vous pouvez opter pour une offre plus
libre et faire une acquisition par séance. En effet, les séances peuvent y être
achetées à l'unité au tarif de 3,50 euros ou par groupe de 5 au tarif
unitaire de 3,00 euros. Ces séances sont valables pour toutes les activités et
sont utilisables sans limitation de temps après leur acquisition.
A télécharger. Feeling Forme est un site internet dédié à la pratique d'exercices de remise en forme, de revitalisation, d'harmonisation et de relaxation à domicile sous forme de cours vidéos et audio. Moyennant un paiement, les vidéos se visionnent en streaming et les audios se téléchargent. Deux professionnelles y sont à votre écoute : une prof de fitness et une coach mentale. Plusieurs types de pack sont disponibles : pack minceur, pack zen, pack start... Les tarifs sont consultables ici et le site vous offre un cours d'essai!
Fatima Rougi, journaliste - auteure du blog DailyRougi
