Le froid est un frein certain à l'exercice d'une activité physique d'extérieur. Cependant, avec les vêtements et les accessoires adéquats, ces expéditions hivernales semblent moins pénibles, voire même agréables.

Le jogging, c'est donc toute l'année ! Pour cela, il faut habiller le haut de son corps avec trois couches de vêtements dits "respirant" : la première pour évacuer la transpiration mais conserver le corps au sec, la deuxième pour garder la chaleur et enfin la troisième pour se protéger des intempéries. Les jambes seront protégées, quant à elles, par un collant long. Côté accessoires, il est indispensable de disposer d'un bonnet, de gants et d'une écharpe si vos vêtements n'ont pas de col montant. Il est également judicieux de s'équiper d'une lampe frontale ou de bandes réfléchissantes afin d'être vu dans la pénombre le soir venant.

Léa, rédaction de Manews