L'origine de cette pratique remonte aux plus vieilles racines de la civilisation indo-européenne (500 avant J.C.). La technique du yoga s'est vu enseignée par les moines bouddhistes qui véhiculaient le bienfait de cette pratique sur le corps, puis, quelque temps plus tard, sur le mental. Un traité du XVe siècle stipule qu'on distingue trois principales branches du yoga soit le Hatha Yoga, le Kundalini Yoga et le Raja Yoga.

À qui cette discipline se destine-t-elle ? Toutes les personnes qui veulent mieux respirer ou qui sont incapables de se détendre. Le yoga est une quête sur soi-même, il permet de se centrer sur soi, de se reprendre en main. Pour certaines personnes, dès la première séance, elles ressentent déjà des effets bénéfiques.

Vous me demanderez mais où pratiquer le yoga ? La réponse est simple, vous pouvez le pratiquer partout, il vous suffit d'un endroit aéré, confortable et d'un tapis ou d'une serviette. Pour ceux qui veulent être supervisés, il existe plusieurs endroits où l'on donne des cours. En ce qui concerne l'habillement, rien de plus simple que des vêtements souples dans lesquels on se sent bien pour effectuer les mouvements.

En conclusion, sa pratique ne fera pas de miracles, mais vous ne perdez rien à l'essayer et à vous relaxer.

Mélissa Brin