La Power Plate est un plateau d'entraînement musculaire qui fonctionne par vibrations et accélérations. Cet appareil vous permettra de vous muscler, de vous tonifier, de redessiner votre silhouette et au final d'éliminer votre cellulite sans effort. Enfin, presque... Si elle ne remplace pas une activité sportive proprement dite, elle peut être néanmoins considérée comme un complément ou une aide efficace pour en recommencer une.

Le principe en est simple : il faut maintenir pendant quarante cinq secondes les différentes postures qui correspondent aux différentes parties du corps que l'on souhaite muscler. Mais pour obtenir de bons résultats, il est conseillé d'utiliser la Power Plate trois fois par semaine pendant trente minutes, avec l'aide d'un coach. Ce dernier vous aidera à bien travailler.

Revers de la médaille, la Power Plate est efficace mais chère. Elle coûte environ 2 000 euros à l'achat et dans une salle de fitness, une séance de trente minutes peut vous coûter jusqu'à 50 euros.