La natation synchronisée, de plus en plus pratiquée, est une discipline qui trouve aujourd'hui une véritable place dans le paysage sportif amateur. 

Qu’est-ce que la natation synchronisée ?

 La natation synchronisée conjugue gymnastique, danse et coordination. Idéale pour entretenir sa forme et parfaire les lignes du corps, cette discipline sportive allie mouvements des bras et des jambes, figures en surface et portés avec déplacements chorégraphiques dans l’eau qui s’enchaînent sur un rythme musical.  

Le ballet de natation synchronisé se pratique en solo ou en groupe. Il demande de la concentration pour suivre la musique et de la synchronisation pour se déplacer en se repérant en trois dimensions dans l'eau. Des exercices au sol se font au préalable pour apprendre la chorégraphie.  

A qui s'adresse-t-elle ? 

La natation synchronisée se pratique :

* en amateur sportif, à tout moment, comme beaucoup de sports. Elle est conseillée aux personnes qui souhaitent retrouver ou entretenir leur forme et s’adresse actuellement plus particulièrement aux femmes qu’aux hommes.

* en compétition, dès 6 à 10 ans. Après l’obtention d’un brevet de natation, l’entraînement professionnel peut s’effectuer dans des clubs après présentation d'une attestation médicale spécifiant aucune contre-indication à faire de l’apnée. 

Cette technique sportive exige d’avoir une excellente énergie musculaire, un corps sans handicap pour les mouvements et une bonne santé car elle demande une très grande force cardio-respiratoire. L’aspect créatif de la natation synchronisée est tributaire de l'endurance et de la concentration du nageur pour se déplacer de manière parfaitement synchronisée avec la musique.  

Quels sont les avantages de ce sport ? 

La natation synchronisée fait travailler la souplesse et la puissance des muscles grâce aux portés. Très complète bien qu'ayant un intérêt créatif, elle agit sur la souplesse du corps, la puissance des muscles grâce aux portés et la résistance de l'organisme. Cette danse développe la grâce, l'élégance et la beauté des gestes.

De plus, le travail en équipe et en musique est aussi très positif pour le bien-être de l'esprit. L'art de cette discipline sportive, qui a pris peu à peu sa place dans l’univers des amateurs sportifs, leur procure un bien-être immédiat.