Dès que vous le mettez dans une voiture, votre enfant se met à bailler, il se sent mal, devient pâle et transpire avant de devenir nauséeux. Il souffre de cinétose, nom médical du mal des transports. Vous voulez savoir pourquoi ? A cause de son oreille interne qui ne comprend pas bien pourquoi il est immobile dans un univers mouvant. Voilà quelques conseils qui permettront de rassurer son oreille, et de limiter les dégâts.

Dormir et manger avant de partir. Tout d'abord sachez que votre bambin a besoin d'une bonne nuit de sommeil avant un long trajet. En effet, le manque de sommeil accentue les phénomènes nauséeux. Il est important qu'il mange suffisamment avant de partir. Une collation à base de sucres lents et pauvre en matière grasse (comme le pain par exemple) est ainsi fortement conseillé. Évitez les liquides et proscrivez le lait. Puis attendez un peu qu'il digère avant de prendre la route. Si votre enfant est régulièrement sujet au mal des transports, anticipez avec des antihistaminiques, à prendre en général une demi heure avant le départ.

Proscrire la lecture. Pendant le trajet roulez doucement, sans à-coup et préférez l'autoroute aux petites routes sinueuses. Installez une ambiance sereine et tranquille dans la voiture et évitez les odeurs fortes (parfum, sandwich, etc.). Si vous roulez l'hiver sachez que les écharpes et autres cols roulés augmentent les risques de nausée. Enfin, surtout ne le faites pas lire ! Si son attention est portée sur un point fixe, le risque d'être malade est accentué.

Fatima Rougi, journaliste - auteure du blog DailyRougi